冬季總咳嗽，可吃8種水果緩解

秋冬季節，天氣干燥，又總是突然降溫，很容易引發感冒咳嗽等病癥，這個季節也是咳嗽高發的季節，在吃藥治療咳嗽的同時，不妨嘗試下面這些可以止咳的水果。

這些水果可以緩解咳嗽

1.無花果

無花果有健胃清腸、消腫解毒、祛痰理氣等功效，吃無花果不僅有利于化痰止咳，還能夠幫助清理腸胃，通便排毒，同時對于痔瘡、消化不良等癥狀也有不錯的治療功效。

2.甘蔗

甘蔗雖然無法明確是否是水果，但是它也同樣具備潤燥止咳的功效，不僅如此，甘蔗還有清熱解毒、生津止渴等作用，對于秋冬季節容易口干的人來說，是非常不錯的潤燥食物。

3.枇杷

枇杷能夠止咳化痰，這個不必多說，很多相關的制品如枇杷膏、枇杷露都是日常生活中比較常見的止咳產品，咳嗽的患者多吃一些枇杷，可以起到清肺止咳化痰的功效。

4.雪梨

雪梨也是止咳良品，有清肺熱、化痰、止咳的功效，無論是生吃還是燉湯吃都是非常不錯的止咳水果，需要注意的是，雪梨帶涼性，如果脾胃不好的人，建議燉湯飲用。

桃膠燉雪梨

5.柿子

秋季正是柿子上市的季節，中醫養生講究順應季節，很多對應季節的食物都會對我們的身體有好處，如夏季的苦瓜可以幫助消暑解毒，而秋季的柿子，則可以幫助我們潤肺止咳。柿子的藥用價值包括生津、潤肺、止咳和解毒，咳嗽的時候多吃些柿子對病情的治療有很好的作用。

6.荸薺

荸薺口感甜脆，能夠生津止渴，從中醫角度看，荸薺具有清熱止渴、化痰利濕的功效，對于咽喉腫痛、小便不利等癥狀都有不錯的治療功效。荸薺可以生吃也可以煲湯食用。

7.柚子

柚子也是秋冬季節的水果，有健脾消食、消痰下氣等功效，不僅能夠止咳化痰，還是非常不錯的美容水果，也是很好的減肥水果，可謂一果多用，非常適合女性朋友食用。

8.葡萄

葡萄是非常常見的水果之一，而且品種繁多，無論什么品種的葡萄，都有生津除煩、止咳益氣的功效，不僅能夠緩解咳嗽，還能夠幫助補血益氣，所以日常生活中多吃些葡萄好處多多。

以上這些水果，都是非常適合這個季節有咳嗽癥狀的朋友食用的，想要遠離咳嗽還要注意少吃辛辣刺激的食物，多喝熱水，保持水分的攝入，同時也要注意保暖防寒。在使用一些保暖設備如暖氣、暖爐、暖風機的時候，也要注意室內濕度的變化，在開暖氣或使用其他取暖設備的時候最好在房間內放一個加濕器，有利于減輕空氣的干燥，這樣也可以在一定程度上幫助我們遠離咳嗽。